送你“疫躲”小红花——信息工程系开展疫情期间心理调适主题教育讲座

为缓解和疏导疫情期间学生心理压力，帮助同学们积极调节情绪，保障学生身心健康，5月18日，信息工程系在博学楼C207组织开展了《送你“疫躲”小红花——疫情期间心理调适》主题讲座。此次讲座由学生工作处魏华老师主讲，全系200余名师生参加。

讲座中，魏华老师从认识压力、压力管理、情绪调节、心理复原四方面简述了疫情期间心理健康的重要性和标准，引导同学们建立起正向的思维模式，让同学们认识到只有实现压力与承受力的平衡，才能维护身心健康，避免极端情况发生。随后，魏华老师向同学们传授了积极暗示法、愿望清单法等心理调节和疏导方法，同学们随着老师的提示引导，掌握了多种心理减压方式，放松了身心，让同学们在与自己的烦恼、压力和解的同时，也纷纷为同学朋友们出谋划策。

关心身心健康，阳光健康成长。本次讲座紧扣疫情防控常态化下的大学校园生活，内容通俗易懂、深入浅出，为同学们理性面对与正确调适不良负面情绪提供了指导。接下来，信息工程系将通过开展各类丰富多彩的心理活动，缓解同学们疫情期间的心理压力，做好学生疫情期间的心理健康教育，为学生的心理健康保驾护航。

活动现场

（撰稿：李晓慧；审核：王芳伟）